Hipokrat je još u petom vijeku prije nove ere, pri postavljanju dijagnoze i terapije pitao pacijenta:

 

"Kakva se hrana uzima, kakva je klima i lokalna prirodna sredina u kojoj pacijent živi?  Kakve su vam navike, način života, aktivnosti, ponašanje, spavanje i snovi ?".

 

Posljednje na listi je: Šta vas boli, gdje vas boli ? Danas kada odemo kod ljekara prvo nas pitaju to, a ostalo je manje važno.

 

 Postoje određena pravila koja čovjeku mogu pomoći i produžiti život do 20 godina i da očuva svoje najveće bogatstvo koje ima a to je zdravlje.

 

 

Vaša “šifra zdravlja” je 0-3-5-140-5-3-0 a ona predstavlja ključ za pravilan način života koji će Vam omogućiti dug život. “Šifra” zapravo znači sljedeće :

 

 

 

0 – Život bez pušenja cigareta je pre svega preduslov za zdravlje pluća i kardiovaskularnog sistema, ali cigarete nepovoljno djeluju na svaki aspekt Vašeg zdravlja. Ako ste pušač, obradujte svoje tijelo i ostavite cigarete zauvijek.

 

3 – Ne morate se aktivno baviti sportom ili ići na razne programe mršavljenja, ako to ne želite. Vaše srce traži bar 3 km šetnje dnevno. Možete trčati, voziti bicikl ili otići na posao pješice.

 

5 – Dnevni unos kalorija rasporedite u pet manjih obroka. U svoju ishranu uvedite što više voća i povrća, a smanjite unos masti i prostih šećera. Osobe koje redovno konzumiraju voće i povrće imaju nižu vrednost holesterola, manju tjelesnu masu i veću otpornost prema bolestima.

 

140 – Gornji pritisak veći od 140 milimetara živinog stuba znatno povećava rizik od srčanih bolesti. Zato redovno provjeravajte vas krvni pritisak!

 

5 – Holesterol je neophodan za normalno funkcionisanje organizma, ali ako njegove vrednosti pređu granicu od 5 mmol/L može dovesti do ateroskleroze i razvoja kardiovaskularnih bolesti.

 

3 – Takozvani loš holesterol se mora održavati na vrednostima manjim od 3 mmol/L.

 

0 – Bavljenje fizičkim aktivnostima, pravilna ishrana i izbjegavanje stresnih situacija mogu pomoću u sprečavanju gojaznosti. Šećerna bolest povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i ako postoji mora se adekvatno liječiti.

 

 

Međunarodni dan borbe protiv raka obilježava se svake godine 4. februara i predstavlja za sada jedinu inicijativu pod kojom cijeli svijet može da se udruži u borbi protiv globalne epidemije raka.

 

Oko 30-40 posto slučajeva obolijevanja od raka se može spriječiti, stoga ako primjenjujemo ovu "šifru zdravlja" u svom životu sasvim sigurno možemo spriječit ovu opaku bolest.

 

Rak je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, te svake godine na ovaj dan WHO(Svjetska zdravstvena organizacija) i Međunarodna unija za borbu protiv raka promovišu načine za ublažavanje globalnog opterećenja društva ovom bolešću.

 

Prevencija raka i podizanje kvaliteta života pacijenata oboljelih od raka su teme koje se iz godine u godinu ponavljaju.

 

Svake godine više od 14 milijuna ljudi bude dijagnosticiran rak, a 7,6 milijuna ljudi u svijetu umre od nekog oblika ove bolesti, podaci su Svjetske zdravstvene organizacija.

 

Autor: prof. Edin Š. / tkportal.ba

 

 

 

 

 

Emina Ajvazovski ima samo sedam godina, porijeklom je iz Trebinja i svojim je breakdanceom oduševila žiri švedskog Supertalenta.

 

Njezina izvedba žiri je ostavila bez daha, a sve je iz prikrajka pratio njezin otac Mirsad kojeg od milja zovu Mića Brejker. Naime, Emina je talent naslijedila od oca, pa je tako upravo njemu i posvetila ovaj nastup.

 

Emina je presretna dok pleše i svoj je nastup odradila s golemom strašću, što je u konačnici žiri i nagradio s 4 DA.

 

Talent je Emina naslijedila od oca koji je 80-ih godina bio popularan u Trebinju te je bio jedan od začetnika breakdancea u tom kraju. Nažalost, prilikom ronjenja Mirsad je doživio nezgodu zbog koje se više nikada nije mogao baviti tim plesom. 

 

 

Fenomenima koji su zabilježeni na Zemlji u posljednje vrijeme opet može da se pridruži snijeg u najtoplijoj pustinji na svijetu Sahari.

 

Rojters prenosi da je do ovog fenomena došlo zbog ledenog talasa, koji je najviše pogodio oblast Ain Sefra na sjeveru Alžira.

 

Na fotografijama i video-snimcima vide se tragovi snijega i pješčane dine djelimično prekrivene snijegom.

 

 

Adnan Branković, sin bivšeg Federalnog premijera Nedžada Brankovića, uskoro bi trebao oženiti svoju djevojku Amnu Džambić, predstavnicu marketing službe kompanije Bingo. Amna je, inače, kćerka Senada Džambića poznatog kao vlasnika ovog trgovačkog lanca.

 

Prema našim saznanjima, njih dvoje su se upoznali u Ljubljani gdje su zajedno studirali te od tada i datira njihova ljubavna veza. Potvrda za to su i objavljenje zajedničke fotografije na društvenim mrežama.

 

Upućeni tvrde da je vjenčanje već zakazano.

 

 

Neiskusan član jedne teretane u Sarajevu nedavno je nasmijao cijeli svijet.

 

Naime, na snimku se može vidjeti kako muškarac na potpuno pogrešan način koristi spravu za vježbanje. 



Reč je o takozvanoj lat mašini, za vježbe leđa, koja se koristi tako što se sjedne na dio mašine predviđen za to, a zatim se pomoću ručki podižu tegovi kako bi se razvijali leđni mišići. 



Ipak, ovaj neobični sportista iz Sarajeva odlučio je da mašinu iskoristi na drugi način, tako što je "legao" na nju. 



Pogledajte snimak:

 

Ko kaže da čekanje u redu u apoteci mora, po navici, biti dosadno, a da zaposlene s one strane šaltera ne mogu da vam uljepšaju dan, bez obzira na to što se po lijekove ne ide dobrim povodom, piše Telegraf.

 

Djevojka koja radi kao farmaceutski tehničar zaludjela je region na internetu i mnogi se pitaju ko je lijepa Lejla iz BiH.

 

 

Ona svakodnevno uvećava broj pratilaca na Instagramu, dijeleći s njima fotografije, s kojima slobodno može da uđe u elitni klub ljepotica društvenih mreža, piše Telegraf.

 

Približno 20.000 ljudi prati Lejlin profil pod nazivom Flasarakije i velikim brojem komentara hvali atraktivnu apotekarku i njen stajling.